Une barre de protéine riche en éléments nutritifs et en saveurs pour accompagner vos entraînements
J'ai créé cette recette pour répondre à mes besoins personnels en protéines après mes séances de sport
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélangez les flocons d'avoine, la farine de soja, la farine de blé et le gluten de blé dans un grand bol
Ajoutez le lait en poudre, le miel, les graines de lin, le beurre de cacahuète et la vanille, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène
Incorporez les amandes entières et les cranberries séchés, puis mélangez délicatement
Versez la préparation dans un moule beurré et lissez la surface avec une spatule
Enfournez à 180 degrés pendant 12 minutes, puis laissez refroidir complètement avant de couper en barres