Des barres de céréales aux arachides, parfaits pour un snack ou un déjeuner sur le pouce
J'ai créé cette recette pour mes enfants qui adorent les barres de céréales, mais je voulais quelque chose de plus sain et délicieux
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un grand bol, mélangez les flocons d'avoine, les céréales croustillantes, les fruits secs et les noix
Réservez
Dans une petite casserole, chauffez les arachides et le miel jusqu'à ce que le mélange soit chaud et bien combiné
Versez le mélange d'arachides sur le mélange de céréales
Mélangez bien pour incorporer les ingrédients
Versez le mélange dans un moule de 20x20 cm recouvert de papier cuisson
Appuyez fermement sur le mélange pour le compacter
Laissez refroidir complètement
Coupez en 12 barres
Enveloppez individuellement et conservez au réfrigérateur jusqu'à 2 semaines
Informations nutritionnelles
- Calories : 208.33 kcal
- Protéines : 4.17 g
- Glucides : 25 g
- Lipides : 8.33 g