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Boulettes de dinde saines

Des boulettes de dinde préparées avec des ingrédients sains et naturels, idéales pour un repas équilibré

J'ai découvert cette recette en cherchant une alternative plus saine aux boulettes de viande traditionnelles

Ustensiles

Bowl
Bowl
1
Fourchette
Fourchette
1
Plaque de cuisson
Plaque de cuisson
1

Ingredients

4
Pain complet
Pain complet
100 Gramme
Lait
Lait
0.2 Litre
Dinde hachée
Dinde hachée
500 Gramme
Oignons verts
Oignons verts
1 Tasse
Ail
Ail
3 Gousse
Persil
Persil
1 Tasse
Assaisonnement italien
Assaisonnement italien
1 Cuillère à café
Œuf
Œuf
1 Unité
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée

Instructions

Préchauffer le four à 190°C

Mettre les miettes de pain complet dans un bol avec le lait et laisser reposer pendant 5 minutes

Ajouter les ingrédients restants au mélange de pain et combiner avec une fourchette jusqu'à ce que tout soit mélangé

Façonner le mélange de viande en boulettes de la taille désirée et les placer sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson

Cuire pendant 20 minutes

Utiliser immédiatement ou laisser refroidir et conserver dans un contenant hermétique au congélateur pour une utilisation future