Des boulettes de viande préparées avec de la viande de dinde hachée, des chapelures italiennes et des herbes, cuites au micro-ondes et servies avec de la sauce tomate et du fromage
Cette recette est idéale pour les soirs où l'on a peu de temps pour cuisiner
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger la viande de dinde hachée, les chapelures italiennes, l'eau, le basilic, l'origan, le persil, la poudre d'ail et l'œuf
Former des boulettes avec le mélange
Placer les boulettes dans un plat allant au micro-ondes
Recouvrir les boulettes de sauce tomate et de fromage parmesan
Couvrir le plat de film plastique et cuire au micro-ondes à 70% de puissance pendant 12 minutes
Enlever le film plastique
Ajouter du fromage mozzarella
Cuire au micro-ondes à 70% de puissance pendant 1 à 1,5 minute ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 7.5 g