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Bulgur libanais

Bulgur libanais

Un mélange de bulgur, de tomates et d'épices, cuit dans un bouillon saveur

Le bulgur est un ingrédient traditionnel au Liban, souvent utilisé dans les plats de riz et de légumes

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Cuillère
Cuillère
1
Casserole
Casserole
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Unité
Ail
Ail
3 Gousse
Basilic
Basilic
10 Feuille
Bulgur
Bulgur
200 Gramme
Tomate
Tomate
2 Unité
Bouillon de légumes
Bouillon de légumes
0.5 Litre
Miel
Miel
1 Cuillère à soupe
Pâte de tomate
Pâte de tomate
2 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Piment
Piment
0.5 Pincée
Persil
Persil
10 Feuille

Instructions

Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen

Ajoutez l'oignon et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré

Ajoutez l'ail et faites cuire pendant une minute

Mélangez les tomates et le basilic, puis faites cuire pendant 2 minutes

Ajoutez le bulgur et mélangez bien pour que les grains soient recouverts de sauce

Ajoutez le bouillon chaud, puis réduisez le feu à bas et faites cuire, couvert, pendant 5 minutes

Ajoutez le miel, la pâte de tomate, le sel, le poivre et le piment, puis mélangez bien

Continuez à faire cuire, couvert, jusqu'à ce que le bulgur soit tendre et que tout le liquide ait été absorbé

Éteignez le feu et laissez reposer pendant 10 minutes

Saupoudrez de persil frais avant de servir