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Chili végétarien au fromage d'avocat

Un chili végétarien riche et crémeux accompagné de fromage d'avocat frais et servi avec des chips de tortilla croustillantes.

Le chili végétarien est une variante moderne du chili con carne traditionnel, originaire du Texas, adapté pour les végétariens avec des ingrédients locaux et sains.

Ustensiles

Casserole
Casserole
1
Cuillère
Cuillère
1
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
1

Ingredients

4
Huile de canola
Huile de canola
2 Cuillère à soupe
Oignon
Oignon
1 Unité
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Chili en poudre
Chili en poudre
2 Cuillère à café
Cumin
Cumin
1 Cuillère à café
Origan
Origan
1 Cuillère à café
Ail
Ail
3 Gousse
Chilies vertes
Chilies vertes
1 Unité
Barley
Barley
1 Tasse
Eau
Eau
2 Litre
Haricots noirs
Haricots noirs
1 Boîte
Tomates concassées
Tomates concassées
1 Boîte
Bouillon de légumes
Bouillon de légumes
1 Litre
Cilantro
Cilantro
1 Unité
Crème sure
Crème sure
1 Cuillère à soupe
Citron
Citron
1 Unité
Chips de tortilla
Chips de tortilla
1 Sachet
Avocat
Avocat
2 Unité
Tomate
Tomate
1 Unité
Oignon
Oignon
1 Unité
Poivron jalapeño
Poivron jalapeño
1 Unité
Jus de citron
Jus de citron
1 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Pincée

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-élevé

Ajouter l'oignon et le poivron rouge, faire sauter pendant 3 minutes

Ajouter le chili en poudre et les quatre ingrédients suivants, faire cuire pendant 1 minute

Ajouter le barley et les quatre ingrédients suivants, remuer pour combiner

Porter à ébullition, couvrir, réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le barley soit tendre

Remuer le cilantro frais, servir avec de la crème sure, des tranches de citron, des chips de tortilla cuites et du fromage d'avocat

Fromage d'avocat : combiner les sept derniers ingrédients, mélanger délicatement, servir immédiatement