Un curry de poulet aux épinards, préparé avec des ingrédients frais et de qualité, pour un repas délicieux et équilibré
Le curry de poulet aux épinards est un plat traditionnel de la cuisine indienne, qui a été adapté et modifié au fil des siècles pour devenir le plat que nous connaissons aujourd'hui
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle et y faire revenir les oignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés
Ajouter les tomates et laisser cuire pendant 5 minutes
Ajouter le poulet et les épices, et faire revenir pendant 5 minutes
Assaisonner avec du sel et du poivre, ajouter les épinards et la crème, et laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre, environ 10 minutes
Servir avec du riz cuit ou des toasts pour un repas complet
Informations nutritionnelles
- Calories : 130 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 6.25 g