Un mélange de dinde cuite, de brocolis et de riz, lié par une sauce crémeuse
Cette recette est idéale pour un repas en famille, elle est facile à préparer et peut être servie avec un accompagnement de légumes
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 160°C
Faire cuire le riz selon les instructions du paquet
Faire décongeler les brocolis et les couper en flocons
Mélanger la dinde cuite, les brocolis, le riz cuit et la sauce crémeuse dans un grand bol
Verser le mélange dans un plat à gratin et parsermer de fromage râpé
Faire cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit doré
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g