RC

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Enchiladas au Poulet Léger

Des tortillas de blé complet remplies de poulet cuit et de fromage, enrobées d'une sauce crémeuse et légère, accompagnées de salsa et d'olives

Cette recette a été inspirée par la cuisine mexicaine traditionnelle, mais avec une touche de légèreté pour une version plus saine

Ustensiles

Plat à four
Plat à four
1
Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

6
Tortillas de blé complet
Tortillas de blé complet
6 Unité
Poulet cuit
Poulet cuit
300 Gramme
Fromage râpé
Fromage râpé
150 Gramme
Crème fraîche
Crème fraîche
2 Cuillère à soupe
Scallions
Scallions
2 Unité
Poivrons rouges écrasés
Poivrons rouges écrasés
0.5 Pincée
Salsa
Salsa
1 Tasse
Olives
Olives
6 Unité

Instructions

Préchauffez le four à 180°C

Coupez les tortillas de blé complet en deux pour les rendre plus faciles à rouler

Dans un bol, mélangez le fromage râpé et la crème fraîche

Ajoutez les scallions, les poivrons rouges écrasés et le poulet cuit au mélange de fromage

Répartissez le mélange de poulet et de fromage sur chaque tortilla, en laissant un bord de 2 cm around

Roulez les tortillas et placez-les dans un plat à four préalablement graissé

Versez la sauce crémeuse sur les enchiladas et saupoudrez de fromage râpé

Faites cuire pendant 20-25 minutes, jusqu'à ce que la sauce soit bouillonnante et le fromage fondu

Servez avec de la salsa et des olives