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Enchiladas de poulet faible graisse

Des enchiladas de poulet faible graisse, parfumées aux épices et au fromage, pour un repas équilibré et délicieux

Les enchiladas sont un plat traditionnel du Mexique, servies avec de la salsa et du fromage fondu

Ustensiles

Plat de cuisson
Plat de cuisson
1
Micro-ondes
Micro-ondes
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Poitrine de poulet
Poitrine de poulet
400 Gramme
Cilantro
Cilantro
10 Brin
Salsa
Salsa
2 Tasse
Fromage à la crème
Fromage à la crème
200 Gramme
Crème non grasse
100 Gramme
Oignons
Oignons
100 Gramme
Cumin
Cumin
1 Cuillère à café
Piment jalapeño
Piment jalapeño
20 Gramme
Piments verts
Piments verts
100 Gramme
Fromage cheddar
Fromage cheddar
100 Gramme
Tortillas
Tortillas
8 Unité

Instructions

Préparez la salsa si vous utilisez une version maison

Préchauffez le four à 180°C

Mélangez le fromage à la crème, la crème non grasse, les oignons, le cumin, le cilantro, le piment jalapeno et les piments verts

Ajoutez le poulet cuit et mélangez bien

Dans un plat de cuisson, étalez une couche de salsa au fond

Chauffez les tortillas au micro-ondes et étalez environ 60 à 80g de mélange de poulet sur chaque tortilla, roulez-les et placez-les dans le plat, côté joint en bas

Recouvrez avec plus de salsa et enfournez pendant 30 minutes, jusqu'à ce que les enchiladas soient chaudes et la salsa bouillonne

Saupoudrez de 30g de fromage cheddar et replacez au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu et bouillonne

Servez avec de la salsa et de la crème non grasse supplémentaires, si désiré