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Enchiladas au Poulet, Haricots Noirs et Maïs

Enchiladas au Poulet, Haricots Noirs et Maïs

Ces enchiladas combinent des saveurs mexicaines authentiques avec une préparation simple. La garniture crémeuse aux haricots noirs et maïs s'associe parfaitement avec le poulet et le fromage fondant.

Les enchiladas sont un plat traditionnel mexicain dont l'origine remonte à l'époque maya. Le nom signifie littéralement 'assaisonné avec du chili'.

Ustensiles

Plat à gratin
Plat à gratin
1
Saladier
Saladier
1
Spatule
Spatule
1

Ingredients

4
Tortillas de blé
Tortillas de blé
8 Unité
Haricots noirs
Haricots noirs
1 Boîte
Maïs en grains
Maïs en grains
1 Boîte
Piments verts doux
Piments verts doux
1 Boîte
Fromage râpé type cheddar
300 Gramme
Sauce enchilada
Sauce enchilada
1 Bouteille
Blancs de poulet cuits
Blancs de poulet cuits
300 Gramme
Huile d'olive
Huile d'olive
1 Cuillère à soupe

Instructions

Préchauffer le four à 180°C

Graisser légèrement un plat à gratin rectangulaire avec de l'huile

Mélanger dans un saladier les haricots noirs égouttés, le maïs égoutté, les piments verts finement hachés, la moitié du fromage râpé et quatre cuillères à soupe de sauce enchilada

Incorporer le poulet cuit émietté au mélange précédent

Répartir uniformément six cuillères à soupe de sauce enchilada au fond du plat

Déposer environ trois cuillères à soupe du mélange au centre de chaque tortilla

Rouler fermement les tortillas et les disposer côte à côte dans le plat, face fermée vers le bas

Napper généreusement les enchiladas avec le reste de sauce

Parsemer du fromage restant sur toute la surface

Couvrir le plat avec du papier aluminium et enfourner pour vingt minutes

Retirer le papier aluminium et poursuivre la cuisson cinq minutes jusqu'à ce que le fromage soit bien fondu et doré

Laisser reposer quelques minutes avant de servir