Frijoles Refritos Traditionnels, une recette classique de haricots pinto refrits à l'huile d'olive avec de l'ail et de l'oignon, servie chaude.
Les Frijoles Refritos, ou haricots refrits, sont un plat traditionnel de la cuisine mexicaine. Ils sont souvent servis lors des repas familiaux et sont considérés comme un élément clé de la cuisine Tex-Mex.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire tremper les haricots pinto dans un grand bol d'eau froide pendant au moins 8 heures ou toute la nuit.
Égoutter et rincer les haricots, puis les transférer dans une cocotte ou un faitout.
Ajouter l'oignon émincé, les gousses d'ail écrasées et couvrir largement d'eau.
Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant environ 2 heures, jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
Égoutter les haricots en réservant environ 2 tasses de liquide de cuisson.
Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen, puis ajouter les haricots égouttés.
Écraser les haricots à l'aide d'une cuillère en bois ou d'un pilon, en ajoutant progressivement le liquide de cuisson réservé pour obtenir une texture crémeuse.
Assaisonner avec du sel selon votre goût et continuer à cuire pendant 5 à 10 minutes en remuant fréquemment.
Servir chaud, éventuellement avec une touche de sauce piquante pour plus de saveur.
Informations nutritionnelles
- Calories : 141.67 kcal
- Protéines : 7 g
- Glucides : 20 g
- Lipides : 3.33 g