Des gallettes de tilapia délicieuses et faciles à préparer, idéales pour un repas léger et équilibré
Le tilapia est un poisson blanc délicieux et riche en protéines, idéal pour les repas légers
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180°C
Hachez les filets de tilapia en petits morceaux
Dans un grand bol, mélangez les morceaux de tilapia, les crackers complètes, les blancs d'œufs, le sel de garum, le persil et l'épinard
Formez des galettes avec le mélange et placez-les sur une feuille de papier sulfurisé graissée
Placez la feuille de papier sulfurisé dans le four et faites cuire pendant 10 minutes
Allumez le grill et faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que les galettes soient dorées et croustillantes