Des haricots noirs cuits avec des oignons et de l'ail, parfaits pour accompagner le riz ou d'autres plats
Les haricots noirs sont une excellente source de protéines et de fibres
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire tremper les haricots noirs dans de l'eau pendant quelques heures
Émincer les oignons et l'ail
Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle et y ajouter les oignons et l'ail
Ajouter les haricots noirs égouttés et faire cuire jusqu'à tendreté
Assaisonner avec du sel et du poivre
Servir chaud avec du riz ou d'autres plats
Informations nutritionnelles
- Calories : 100 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 2.5 g