Un mélange de moules, de crabe et d'artichauts, parfumé avec des herbes et des épices, servi dans des ramequins individuels
Cette recette est inspirée des saveurs de la mer et des produits frais de la région
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Dans un grand bol, mélanger les moules, le crabe, les artichauts, les herbes et les épices
Ajouter la mayonnaise et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse
Verser le mélange dans des ramequins individuels
Saupoudrer de fromage râpé et de chapelure sur le dessus
Enfourner pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 6.25 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3.75 g