Apprenez à préparer une délicieuse omelette au micro-ondes avec des ingrédients frais et un minimum d'effort.
J'ai découvert cette recette lors d'un voyage aux États-Unis, où les omelettes au micro-ondes sont très populaires.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Coupez les champignons en morceaux et faites-les revenir dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Versez les oeufs, le lait, la poudre de chili, le sel et le poivre dans un bol et battez-les avec une fourchette jusqu'à ce que le mélange soit mousseux
Ajoutez les champignons au mélange d'oeufs et mélangez délicatement
Versez le mélange dans un bol micro-ondes et couvrez-le avec un plat ou du film plastique
Faites cuire au micro-ondes pendant 30-60 secondes, jusqu'à ce que l'omelette commence à gonfler et à paraître légère
Servez chaud, accompagné d'une sauce tomate ou de votre sauce favorite, et parsemé de persil frais
Informations nutritionnelles
- Calories : 250 kcal
- Protéines : 18 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 15 g