Un mélange de champignons et de noix pour un pâté savoureux et nutritif
Les champignons sont une excellente source de protéines et de fibres, tandis que les noix apportent une touche de saveur et de croquant
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et faites revenir les oignons et les champignons pendant 2 minutes
Ajoutez de l'eau, couvrez la poêle et laissez cuire pendant 8 minutes à feu moyen
Il devrait rester un peu d'eau dans la poêle à ce stade
Pendant ce temps, hachez les noix dans un robot culinaire
Ajoutez le mélange de champignons à la poêle au robot culinaire et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse
Assaisonnez avec du sel et du poivre à votre goût
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3.75 g