Un pudding réalisé avec des graines de chia, du lait écrémé, du cacao en poudre et un peu de sucre
Les graines de chia sont riches en oméga-3 et en fibres, ce qui les rend particulièrement bénéfiques pour la santé
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger le lait écrémé, le sucre, le cacao en poudre et l'extrait de vanille dans un bol
Ajouter les graines de chia et remuer pour bien les répartir
Répartir le mélange dans 4 petits pots ou ramequins
Laisser reposer à température ambiante pendant 2 heures pour que les graines de chia gonflent