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Poisson au four micro-ondes

Poisson au four micro-ondes

Préparez un délicieux poisson au four micro-ondes avec du vin blanc sec, de la sauce teriyaki et des herbes aromatiques.

La sauce teriyaki, utilisée dans cette recette, est une sauce traditionnelle japonaise à base de soja, de sucre et de vinaigre, souvent utilisée pour mariner les viandes et les poissons.

Ustensiles

Plat allant au four micro-ondes
Plat allant au four micro-ondes
1
Bol
Bol
1
Couvercle ou film plastique
Couvercle ou film plastique
1

Ingredients

4
Filet de poisson
Filet de poisson
4 Tranche
Vin blanc sec
Vin blanc sec
0.1 Litre
Sauce teriyaki
Sauce teriyaki
0.05 Litre
Ciboulette
Ciboulette
4 Brin
Herbes italiennes séchées
Herbes italiennes séchées
1 Cuillère à café

Instructions

Préchauffez le four micro-ondes

Placez les filets de poisson dans un plat allant au four micro-ondes

Mélangez le vin blanc sec et la sauce teriyaki dans un bol

Versez le mélange sur les filets de poisson

Saupoudrez de ciboulette et d'herbes italiennes séchées

Couvert les filets de poisson avec un couvercle ou un film plastique

Faites cuire pendant environ 9 minutes ou jusqu'à ce que les filets de poisson soient cuits et se défaçent facilement à la fourchette