Une recette simple et savoureuse qui combine le tilapia avec le pesto et les tomates
J'ai découvert cette recette lors d'un voyage en Italie et je l'ai adaptée pour la rendre encore plus délicieuse
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180°C
Placez une feuille de papier aluminium sur une plaque de cuisson
Posez les filets de tilapia sur le papier aluminium et assaisonnez-les avec du sel et du poivre
Étalez le pesto sur les filets de poisson
Ajoutez les tomates coupées en dés et le fromage mozzarella râpé
Enfournez pendant 12-15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit et se défaçonne facilement avec une fourchette
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 2.5 g