Un plat de poulet mariné dans un mélange de soja et d'orange, cuit au four pour une texture tendre et une saveur délicieuse
Cette recette est inspirée des spécialités culinaires asiatiques et méditerranéennes, où les saveurs de soja et d'orange se marient parfaitement
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un sac réutilisable, mélanger le poulet, le soja et l'orange
Placer le sac au réfrigérateur et retourner périodiquement
Laisser mariner pendant plusieurs heures ou toute la nuit
Préchauffer le four à 180°C
Verser le poulet et la sauce dans un plat à four et cuire pendant 45 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 625 kcal
- Protéines : 37.5 g
- Glucides : 50 g
- Lipides : 25 g