RC

RC

Poulet et légumes au chermoula

Poulet et légumes au chermoula

Cette recette marocaine associe des morceaux de poulet et des légumes de saison marinés dans une chermoula épicée, puis cuits au four pour un repas complet et savoureux.

La chermoula est une marinade traditionnelle de la cuisine maghrébine, particulièrement appréciée au Maroc pour relever le poisson et les viandes.

Ustensiles

Saladier
Saladier
1
Plat à four
Plat à four
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Tomate
Tomate
3 Unité
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
1 Bouquet
Persil frais
Persil frais
1 Bouquet
Ail
Ail
2 Gousse
Cumin moulu
Cumin moulu
2 Cuillère à café
Coriandre moulue
Coriandre moulue
1 Cuillère à café
Paprika
Paprika
2 Cuillère à café
Citron
Citron
1 Unité
Piment de Cayenne
Piment de Cayenne
1 Pincée
Haut de cuisse de poulet
Haut de cuisse de poulet
4 Unité
Pomme de terre
Pomme de terre
3 Unité
Carotte
Carotte
2 Unité
Semoule de blé
Semoule de blé
2 Verre
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre noir
Poivre noir
1 Pincée

Instructions

Préparer la chermoula en mélangeant dans un saladier les tomates coupées en dés, la coriandre et le persil hachés, l'ail pressé, le cumin, la coriandre moulue, le paprika, le jus de citron et le piment de Cayenne

Incorporer les morceaux de poulet et les légumes préalablement épluchés et coupés en gros cubes dans la marinade

Couvrir le saladier et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures en remuant occasionnellement

Préchauffer le four à 180°C

Verser l'ensemble du contenu du saladier dans un plat à gratin

Répartir uniformément la semoule sur l'ensemble de la préparation

Arroser d'un filet d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre

Enfourner pour 45 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que la semoule soit dorée

Laisser reposer quelques minutes avant de servir