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Poulet méditerranéen au poêle

Un délicieux poulet cuit avec des tomates italiennes et des olives, servit dans un poêle

Ce plat est idéal pour un dîner en famille ou entre amis

Ustensiles

Poêle antiadhésif
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Poitrine de poulet
Poitrine de poulet
4 Unité
Tomates italiennes
Tomates italiennes
1 Boîte
Olives
Olives
12 Unité
Zeste de citron
Zeste de citron
1 Zeste

Instructions

Faire chauffer l'huile dans un poêle antiadhésif de 30 cm de diamètre à feu moyen-haut

Ajouter le poulet et faire cuire pendant environ 6 minutes en retournant une fois, jusqu'à ce que le poulet soit doré

Ajouter les tomates italiennes, les olives et le zeste de citron, bien mélanger

Porter à ébullition, puis réduire le feu et couvrir le poêle

Laisser cuire pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le jus du poulet ne soit plus rose lorsqu'on coupe les morceaux les plus épais