Une recette simple de poulet pané au céréale, facile à préparer et délicieuse.
Le poulet pané est un classique de la cuisine familiale. Cette version au céréale ajoute une touche croustillante et ludique, parfaite pour les enfants.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Couper les seins de poulet en strips
Mettre les céréales dans un blender ou un robot culinaire pour les réduire en fines miettes
Ajouter le sel et le poivre aux miettes de céréales
Mettre les miettes de céréales dans un bol et les œufs dans un autre
Tremper chaque strip de poulet dans les œufs, puis dans les miettes de céréales
Déposer les strips de poulet sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson
Enfourner pendant 10 minutes, puis retourner les strips de poulet
Enfourner pendant encore 8-10 minutes, jusqu'à ce que les strips de poulet soient cuits et dorés
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3 g