Poulet Parmesan léger
Un délicieux poulet pané accompagné d'une sauce tomate et de fromage parmesan, revisité pour une version plus légère
Le poulet parmesan est un plat italien très populaire, qui peut être préparé de manière saine en utilisant des ingrédients légers
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préparez les poissons en enlevant les parties grasses et en les essuyant avec du papier absorbant
PLACEZ les poitrines de poulet entre deux feuilles de papier cuisson et aplatissez-les légèrement avec votre poing
Faites mariner les poitrines de poulet dans une sauce italienne allégée pendant quelques minutes
Mélangez les chapelures et les herbes dans un bol
Faites chauffer une grande poêle antiadhésive avec un peu de spray de cuisson et placez les poitrines de poulet y
Faites cuire les poitrines de poulet jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, puis ajoutez la sauce tomate et le fromage parmesan
Laissez cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et la sauce soit chaude