Poulet Teriyaki Frit
- by Recettes Culinaires
- 07 mars 2026
- 20 Mins
- 4 personnes
Cuisinez un poulet teriyaki frit avec des légumes frais et des épices asiatiques pour un repas savoureux et nutritif
Le poulet teriyaki est un plat traditionnel japonais qui a conquis le monde avec sa saveur sucrée et salée
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélangez le miel, la moutarde, la sauce teriyaki, le sucre, le gingembre et le vinaigre dans un bol
Réservez la sauce
Faites chauffer l'huile dans un grand wok ou poêle à feu vif
Faites cuire le poulet pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose
Ajoutez les légumes et faites-les cuire pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Versez la sauce sur le poulet et les légumes et faites cuire pendant 1 minute
Assemblez les sandwichs en plaçant le poulet et les légumes sur les pains et en ajoutant de la laitue et des tomates
Servez chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g