Une quesadilla végétarienne délicieuse et facile à préparer, parfaite pour un repas léger et savoureux
La quesadilla est un plat traditionnel mexicain qui peut être préparé de différentes manières, en fonction des ingrédients disponibles
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer une poêle avec un peu de spray de cuisson
Ajouter les légumes émincés et les faire cuire pendant environ 3 minutes
Retirer du feu et ajouter la sauce de taco
Faire chauffer une autre poêle avec un peu de spray de cuisson
Placer une tortilla dans la poêle
Ajouter une fine couche de fromage sur la tortilla
Répartir le mélange de légumes sur le fromage
Ajouter une autre fine couche de fromage et recouvrir avec une deuxième tortilla
Faire cuire pendant quelques minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la tortilla soit dorée
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 2.5 g