Des quesadillas délicieuses remplies d'épinards suisses, de fromage et d'épices, parfaites pour un repas léger et équilibré
Les épinards suisses sont très populaires dans la cuisine mexicaine, où ils sont souvent utilisés dans des plats traditionnels comme les quesadillas et les tacos
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer de l'huile dans une poêle à feu moyen
Ajouter les oignons et les faire sauter pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés
Ajouter les gousses d'ail, les jalapenos, le cumin et l'origan, et faire sauter pendant 2 minutes
Ajouter les épinards suisses et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Préparer les quesadillas en plaçant une tortilla dans une poêle à feu moyen, en la garnissant de fromage et de mélange d'épinards, puis en recouvrant d'une autre tortilla
Faire cuire les quesadillas pendant 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 3.75 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 2.5 g