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Roux aux légumes et sauce teriyaki

Un plat savoureux et nutritif, idéal pour les amateurs de légumes et de sauce teriyaki

Cette recette est inspirée de la cuisine asiatique et est idéale pour les personnes qui cherchent à varier leurs repas végétariens

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Œufs
Œufs
2 Unité
Oignons verts
Oignons verts
2 Tige
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Champignons shiitake
Champignons shiitake
100 Unité
Mélange de chou
Mélange de chou
1 Verre
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Sauce teriyaki
Sauce teriyaki
2 Cuillère à soupe
Arachides
Arachides
1 Cuillère à soupe
Tortillas de blé complet
Tortillas de blé complet
4 Unité

Instructions

Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen

Mélanger les œufs, les oignons verts, le sel et le poivre dans un bol

Ajouter le mélange d'œufs à la poêle et cuire pendant 2 minutes, en remuant fréquemment

Retirer les œufs de la poêle et les mettre de côté

Ajouter le reste de l'huile à la poêle et augmenter le feu à moyen-haut

Faire sauter les champignons pendant 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et que le liquide ait evaporé

Ajouter le mélange de chou et le poivron rouge à la poêle

Faire sauter pendant 2 minutes, jusqu'à ce que le chou soit tendre et croustillant

Mélanger la sauce teriyaki et les arachides à la poêle

Retirer la poêle du feu et ajouter les œufs

Mettre le mélange sur les tortillas et les rouler