RC

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Rouleaux de thon légers

Rouleaux de thon légers

Des rouleaux de thon frais et légers, accompagnés de poivrons et d'oignons, servis dans des feuilles de laitue

Ce plat est idéal pour un repas en plein air ou un pique-nique

Ustensiles

Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1
Bol
Bol
1

Ingredients

4
Thon
Thon
1 Unité
Poivron vert
Poivron vert
1 Unité
Poivron rouge
Poivron rouge
1 Unité
Poivron jaune
Poivron jaune
1 Unité
Oignon
Oignon
1 Unité
Moutarde
Moutarde
1 Cuillère à soupe
Fromage réduit en calories
4 Unité
Feuille de laitue
Feuille de laitue
4 Unité

Instructions

Mélanger le thon, les poivrons, les oignons et la moutarde

Placer une feuille de laitue sur une surface plane

Disposer une portion de fromage réduit en calories sur la feuille de laitue

Ajouter la préparation de thon et de poivrons

Plier les côtés de la feuille de laitue et rouler pour former un rouleau

Servir immédiatement ou conserver au réfrigérateur pour plus tard