Une recette simple pour des graines de tournesol toastées avec des graines de sésame, assaisonnées de sel, sucre, poivre, ail et miel.
Les graines de tournesol étaient déjà consommées par les Amérindiens il y a des milliers d'années, toaster ces graines rehausse leur saveur.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faites chauffer une poêle à feu moyen avec un peu d'huile
Ajoutez les graines de tournesol et les graines de sésame dans la poêle et faites-les toaster pendant quelques minutes, en remuant constamment
Retirez la poêle du feu et continuez de remuer les graines pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien toastées
Ajoutez le sel, le sucre, le poivre et les granules de garlic aux graines toastées et mélangez bien
Ajoutez le miel aux graines et mélangez jusqu'à ce qu'il soit bien incorporé
Servez les graines de tournesol toastées sur vos salades ou potages préférés