Un sandwich délicieux au poulet et légumes, préparé avec du pain complet, des légumes frais et du poulet cuit, assaisonné de moutarde et d'épices.
Le sandwich de poulet aux légumes trouve ses racines dans la cuisine rapide et pratique, idéale pour les déjeuners ou les dîners légers.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Émincez les oignons et les poivrons verts, et répartissez-les uniformément sur une tranche de pain.
Coupez le poulet cuit en fines tranches et placez-les sur les oignons et les poivrons.
Coupez les concombres en fines tranches et placez-les sur le poulet.
Émiettez la laitue romaine et répartissez-la uniformément sur les concombres.
Sur l'autre tranche de pain, tartinez de moutarde préparée, puis saupoudrez de sel, de poivre noir et de poudre d'ail.
Placez la deuxième tranche de pain sur la première pour former un sandwich.
Enveloppez le sandwich dans du papier de cuisson et placez-le au réfrigérateur pour le lendemain.
Informations nutritionnelles
- Calories : 420 kcal
- Protéines : 35 g
- Glucides : 30 g
- Lipides : 15 g