Un sandwich délicieux à base de thon et de légumes frais.
Le sandwich au thon est un classique de la cuisine rapide américain, apparu dans les cantines scolaires dans les années 1950.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Égouttez le thon en utilisant une passoire et un torchon propre.
Assurez-vous que tout excès de liquide est bien égoutté.
Placez le thon dans un bol de taille moyenne.
Mélangez la mayonnaise et les aminos de Bragg, puis ajoutez-les au thon.
Ajoutez les légumes et combinez bien avec une fourchette.
Disposez le mélange sur le pain, puis ajoutez les pousses d'alfalfa, la laitue et les tomates.
Informations nutritionnelles
- Calories : 320.1 kcal
- Protéines : 30.1 g
- Glucides : 20.44 g
- Lipides : 12.65 g