Sandwich Tilapia Reuben
- by Recettes Culinaires
- 28 sept. 2025
- 15 Mins
- 4 personnes
Un délicieux sandwich au tilapia avec du fromage suisse, de la choucroute et de la sauce Thousand Island, grillé à la perfection.
Le Reuben, à l'origine un classique de la cuisine juive américaine, a été revisité ici avec du tilapia, apportant une touche de fraîcheur à cette recette traditionnelle.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préparez le choucroute en faisant chauffer une cuillère à soupe de beurre dans une poêle à feu moyen
Ajoutez les oignons et les graines de carvi, et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement dorés
Ajoutez le choucroute et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que les saveurs soient combinées et que le liquide soit réduit
Préparez le poisson en le sortant du réfrigérateur pour qu'il atteigne la température ambiante
Mélangez la farine, le cayenne, le sel et le poivre dans un plat
Trempez le poisson dans le mélange de farine pour obtenir une couche légère
Faites chauffer une cuillère à soupe de beurre dans une poêle à feu moyen et faites cuire le poisson jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés
Laissez reposer le poisson pendant une minute ou deux, puis émiettez-le légèrement avec une fourchette
Assemblez le sandwich en commençant par une tranche de pain, de la sauce Thousand Island, du fromage, du poisson, du choucroute et des oignons
Répétez les couches, en terminant par une tranche de pain et une couche de sauce Thousand Island
Faites griller le sandwich dans une poêle ou un grill à feu moyen, en beurrant légèrement l'extérieur
Laissez cuire jusqu'à ce que le pain soit doré et que le fromage soit fondu
Informations nutritionnelles
- Calories : 130 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 5 g