Un mélange de lait écrémé, de banane, de purée de citrouille, d'arachides, de miel et d'épices pour créer un shake nutritif et savoureux
Les arachides sont une excellente source de protéines et de graisses saines, tandis que les bananes sont riches en potassium et en vitamines
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mettez tous les ingrédients dans un blender
Ajoutez une pincée de cannelle et de cardamome pour parfumer
Mélangez jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux
Versez dans un verre et servez immédiatement