Ce shake combine le croquant des céréales soufflées avec une texture onctueuse pour une collation rapide et satisfaisante
Cette recette revisite le classique du milk-shake en version allégée, parfait pour les petites faims
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Verser le lait d'amande dans le blender avec la glace vanillée
Ajouter les céréales émiettées et le sirop de vanille
Incorporer l'extrait de vanille et l'édulcorant
Mixer l'ensemble jusqu'à l'obtention d'une texture homogène
Transvaser dans un grand verre et terminer par la chantilly
Informations nutritionnelles
- Calories : 185 kcal
- Protéines : 6.5 g
- Glucides : 28.3 g
- Lipides : 4.2 g