Un smoothie riche en antioxydants et en nutriments, idéal pour un petit-déjeuner sain ou un en-cas énergisant
Les bleuets sont l'un des fruits les plus riches en antioxydants, ce qui les rend idéaux pour une consommation quotidienne
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Ajoutez tous les ingrédients dans un blender dans l'ordre suivant : lait de soja, jus d'orange, fromage blanc, feuilles d'épinard, bleuets et banane
Démarrez le blender à vitesse lente pour hacher les fruits congelés, puis augmentez la vitesse et laissez mixer pendant 2 minutes
Si vous avez un blender avec des réglages de pulse et de vitesse, commencez par pulser quelques fois puis mettez à vitesse maxi pendant 2 minutes
Versez le smoothie dans un verre et servez