Un smoothie rafraîchissant à base de poire, mandarine, yaourt à la vanille et miel.
Ce smoothie m'a été inspiré par un petit-déjeuner sur une terrasse ensoleillée, où je dégustais des fruits frais et du yaourt.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Éplucher et couper les poires en morceaux
Éplucher et segmenter les mandarines
Dans un blender, combiner les poires et les mandarines jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse
Ajouter le yaourt à la vanille et le miel, puis blender pendant encore 3 minutes ou jusqu'à ce que tout soit bien mélangé
Informations nutritionnelles
- Calories : 250 kcal
- Protéines : 10 g
- Glucides : 40 g
- Lipides : 5 g