Tamales de Pollo, une recette traditionnelle latino-américaine à base de poulet et de farine de maïs, cuits à la vapeur dans des feuilles de bananier.
Les tamales sont une tradition culinaire qui remonte aux civilisations précolombiennes. Ils étaient souvent servis lors des cérémonies et des fêtes importantes.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préparer la pâte de maïs en mélangeant la farine de maïs, le bouillon de poulet et l'huile dans un grand bol jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Faire mariner les morceaux de poulet dans un mélange d'ail, d'oignon, de cumin et de paprika pendant au moins 30 minutes.
Assembler les tamales en étalant une couche de pâte de maïs sur une feuille de bananier, puis ajouter une portion de poulet mariné et des légumes au centre. Refermer soigneusement le tout en enveloppant le mélange dans la feuille de bananier et en attachant avec de la ficelle.
Cuire les tamales à la vapeur pendant 2 heures, en veillant à ajouter de l'eau bouillante dans la marmite au fur et à mesure que nécessaire.
Laisser reposer les tamales pendant 30 minutes avant de les servir, pour permettre aux saveurs de se mélanger.
Déguster les tamales de pollo chauds, accompagnés de café colombien ou de chocolat chaud.
Informations nutritionnelles
- Calories : 191.59 kcal
- Protéines : 18.96 g
- Glucides : 30.5 g
- Lipides : 3.13 g