Cette tartinade est préparée avec des graines de tournesol, de l'ail, de l'huile d'olive et des épices
Les graines de tournesol sont une excellente source de protéines et de vitamines
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mettez toutes les ingrédients dans un blender et pulsez 4 ou 5 fois
Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et 1 cuillère à soupe d'eau pour faciliter la préparation
Mettez le mélange dans un petit contenant hermétique et fermez-le
Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir
Ajoutez du sel ou un substitut de sel selon vos goûts