Tartine italienne de thon et légumes
- by Recettes Culinaires
- 28 août 2025
- 10 Mins
- 4 personnes
Une délicieuse tartine italienne au thon et légumes, parfaite pour un déjeuner léger et savoureux.
Cette recette s'inspire des étés italiens où les légumes frais et le thon sont cuisinés avec simplicité pour révéler leurs saveurs méditerranéennes.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 200°C
Laver et couper les légumes (poivrons, courgettes, champignons) en dés
Dans un bol, mélanger le thon, les légumes, la mayonnaise, le vinaigre italien, les herbes italiennes et le poivre
Tartiner les tranches de pain complet avec la mixture de thon et légumes
Ajouter des tomates cerises et du fromage parmesan râpé sur le dessus
Saupoudrer de poivre noir et mettre au four pendant 10-12 minutes, ou jusqu'à ce que le pain soit toasté et le fromage fondu
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 6.25 g
- Lipides : 2.5 g