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Tartines de thon aux épis de maïs

Tartines de thon aux épis de maïs

Des tartines de thon accompagnées d'épis de maïs et de légumes, le tout sur un lit de bouillon crémeux

Cette recette est inspirée dessaveurs d'été et des produits frais de la saison

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Plat à four
Plat à four
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Thons
Thons
1 Boîte
Brocolis
Brocolis
2 Tasse
épis de maïs
épis de maïs
1 Tasse
Lait
Lait
1 Verre
Œuf
Œuf
1 Unité
Herbes
Herbes
1 Cuillère à soupe
épices
épices
1 Cuillère à soupe
Bouillon de légumes
Bouillon de légumes
2 Tasse

Instructions

Faites cuire les brocolis pendant 5 minutes

Égouttez les brocolis et réservez

Mélangez les épis de maïs avec des herbes et des épices

Ajoutez le lait et l'œuf au mélange et mélangez jusqu'à ce que tout soit bien combiné

Faites chauffer le bouillon de légumes et versez-le sur les tartines de thon

Recouvrez les tartines de thon avec le mélange d'épis de maïs

Enfournez pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré