RC

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Tofu croustillant sur salade d'avocat

Tofu croustillant sur salade d'avocat

Un plat léger et équilibré qui allie la croquant du tofu à la douceur de l'avocat

J'ai découvert ce plat lors d'un voyage en Asie, où j'ai pu apprécier la variété des saveurs et des textures

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Bol
Bol
2
Couteau
Couteau
1

Ingredients

4
Tofu
Tofu
1 Unité
Sauce chili
Sauce chili
2 Cuillère à soupe
Zeste d'orange
Zeste d'orange
1 Zeste
Jus d'orange
Jus d'orange
0.1 Litre
Huile d'olive
Huile d'olive
0.05 Litre
Sel
Sel
1 Pincée
Chapelures de pain
Chapelures de pain
0.5 Tasse
Huile de canola
Huile de canola
0.05 Litre
Laitue
Laitue
1 Unité
Feuilles de menthe
Feuilles de menthe
10 Feuille
Avocat
Avocat
2 Unité

Instructions

Préparez le tofu en le coupant en fines tranches

Mélangez la sauce chili, le zeste d'orange et le jus d'orange dans un bol

Ajoutez l'huile d'olive et salez à goût

Trempez les tranches de tofu dans la sauce chili et puis dans les chapelures de pain

Faites chauffer l'huile de canola dans une poêle et faites frire le tofu jusqu'à ce qu'il soit croustillant

Mélangez les feuilles de laitue, les feuilles de menthe et les tranches d'avocat dans un bol

Assaisonnez avec la sauce préparée plus tôt

Disposez les tranches de tofu croustillant sur le dessus de la salade et servez