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Tofu en forme de pain de viande

Tofu en forme de pain de viande

Un mélange de tofu, de ketchup, de sauce soja et d'épices, cuit en forme de pain de viande

Cette recette a été inspirée par les plats asiatiques et végétariens

Ustensiles

Moule à pain de viande
Moule à pain de viande
1
Four
Four
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Tofu
Tofu
1 Unité
Ketchup
Ketchup
2 Cuillère à soupe
Sauce soja
Sauce soja
1 Cuillère à soupe
Moutarde de Dijon
Moutarde de Dijon
1 Cuillère à café
Persil
Persil
1 Brin
Poivre noir
Poivre noir
1 Pincée
Poudre d'ail
Poudre d'ail
1 Pincée
Oignon
Oignon
1 Unité
chapelure de céréales complètes
1 Tasse

Instructions

Égouttez le tofu et écrasez-le

Mélangez tous les ingrédients et mélangez bien

Placez le mélange dans un moule à pain de viande graissé avec de l'huile

Faites cuire au four à 180°C pendant une heure

Laissez refroidir dans le moule pendant 15 minutes

Garnissez avec de la sauce ketchup, de la sauce BBQ et/ou du persil haché

Lorsqu'il est froid, vous pouvez le couper en tranches pour des sandwichs