Tortilla basse teneur en glucides
- by Recettes Culinaires
- 20 mars 2026
- 5 Mins
- 1 personnes
Une recette simple et délicieuse pour un repas léger et équilibré
La quesadilla est un plat traditionnel mexicain, cette variante est idéale pour les personnes qui suivent un régime alimentaire basse en glucides
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire fondre une cuillère à café de beurre dans une poêle et ajouter une tortilla
Placer du fromage râpé sur la moitié de la tortilla et plier l'autre moitié lorsqu'elle est molle
Ajouter une autre cuillère à café de beurre dans la poêle et retourner la tortilla avec une spatule
Servir chaud avec de la crème fraîche et de la salsa
Pour un petit déjeuner, ajouter un œuf frit et un peu de salsa si désiré
Informations nutritionnelles
- Calories : 250 kcal
- Protéines : 20 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 15 g