Un snack échelonné de tortilla, poulet, salade, haricots, fromage et sauce
Ce snack est idéal pour les repas en famille ou pour les occasions spéciales
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faites cuire le poulet dans de l'eau pendant 25 minutes
Laissez-le refroidir et déchirez-le en petits morceaux, puis mélangez-le avec de la laitue, des poivrons et du cilantro
Mettez de côté
Placez une tortilla sur un plat
Étalez la moitié de la salsa sur la tortilla
Étalez la moitié des haricots sur une autre tortilla
Placez-la sur la couche de salsa
Ajoutez une autre tortilla et étalez la moitié du mélange de poulet
Ajoutez une quatrième tortilla, étalez la moitié de la crème fraîche, puis saupoudrez de la moitié du fromage
Répétez les couches : salsa, haricots, poulet et fromage
Sur la dernière couche de fromage, ajoutez des tomates, des olives et du cilantro
Coupez en quartiers et servez
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 12.5 g
- Glucides : 37.5 g
- Lipides : 5 g