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Tostados au Poulet Méditerranéens

Tostados au Poulet Méditerranéens

Des tostados garnis de poulet grillé, de tomates, de concombre et de cilantro, servis avec une sauce au yaourt et à l'huile d'olive

Cette recette est inspirée des saveurs méditerranéennes, où les herbes aromatiques et les légumes frais sont à l'honneur

Ustensiles

Four
Four
1
Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Jus de citron
Jus de citron
1 Cuillère à soupe
Paprika
Paprika
1 Cuillère à café
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Blancs de poulet
Blancs de poulet
4 Unité
Rondelles de pain
4 Unité
Hummus
Hummus
1 Tasse
Tomates
Tomates
2 Unité
Concombre
Concombre
1 Unité
Cilantro
Cilantro
4 Brin
Yaourt
Yaourt
1 Tasse

Instructions

Préchauffez le four à 200°C

Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, le paprika, le sel et le poivre

Badigeonnez les blancs de poulet avec la sauce et faites-les griller pendant 10-12 minutes

Laissez refroidir les blancs de poulet, puis hachez-les grossièrement

Toastez les rondelles de pain, puis étalez une couche d'hummus sur chacune

Garnissez les tostados de poulet, de tomates, de concombre et de cilantro

Servez avec une sauce au yaourt et à l'huile d'olive