Des asperges fraîches sautées avec des champignons et des épices pour un résultat délicieux
Les asperges sont un légume délicieux et polyvalent qui peut être préparé de nombreuses manières
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Couper les asperges en morceaux de 2-3 cm
Mélanger 1/2 verre d'eau avec le bouillon de poulet en poudre
Réserver le mélange
Mélanger la maïzena avec 1 cuillère à café d'eau
Réserver le mélange
Chauffer l'huile dans un wok ou une poêle sur feu moyen
Ajouter les asperges, les champignons, le poivre et le sel
Sauter pendant environ 1 minute
Ajouter le mélange de bouillon et porter à ébullition
Ajouter le mélange de maïzena et cuire jusqu'à épaississement
Informations nutritionnelles
- Calories : 30 kcal
- Protéines : 1.25 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 0.5 g