Bateaux de maïs avec courgette et fromage
- by Recettes Culinaires
- 13 avr. 2026
- 25 Mins
- 4 personnes
Des bateaux de maïs frais remplis de courgette et de fromage, parfaits pour un repas d'été
Cette recette est inspirée des traditions culinaires américaines, où le maïs est un ingrédient de base
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préparez les bateaux de maïs en retirant les feuilles et en les faisant blanchir dans de l'eau bouillante
Faites chauffer de l'huile dans une poêle et faites sauter la courgette et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Ajoutez le fromage et remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu
Remplissez les bateaux de maïs avec la préparation de courgette et de fromage
Faites cuire les bateaux de maïs dans un four préchauffé à 180°C pendant 15-20 minutes
Servez chaud, garni de feuilles de persil et de croûtons de pain
Informations nutritionnelles
- Calories : 87.5 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 3.75 g