Brocoli crémeux aux saveurs italiennes
- by Recettes Culinaires
- 13 août 2025
- 15 Mins
- 4 personnes
Préparez un délicieux brocoli crémeux aux saveurs italiennes avec cette recette simple et rapide.
La combinaison de brocoli et de sauce crémeuse italienne est un classique de la cuisine méditerranéenne, qui rappelle les saveurs ensoleillées de l'Italie.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans une casserole moyenne, faire fondre le beurre à feu moyen.
Ajouter les échalotes finement émincées et les faire revenir jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides, environ 3 minutes.
Incorporer la farine, les herbes italiennes, le sel et le poivre, puis mélanger vigoureusement.
Laisser cuire le mélange pendant 1 minute en remuant constamment pour bien enrober les ingrédients.
Verser progressivement le mélange lait-crème et le jus de citron tout en continuant de remuer pour obtenir une sauce lisse.
Poursuivre la cuisson en remuant jusqu'à ce que la sauce épaississe et prenne une texture onctueuse.
Ajouter les fleurettes de brocoli à la sauce et bien les enrober.
Laisser mijoter quelques minutes supplémentaires avant de servir chaud, seul ou accompagné d’un plat de poulet.
Informations nutritionnelles
- Calories : 80.13 kcal
- Protéines : 2.63 g
- Glucides : 3.88 g
- Lipides : 5.63 g